Et si septembre était l'occasion de tout remettre à plat ?
On le sait toutes : la rentrée, c'est le moment où on repart à fond. Les agendas se remplissent, les sollicitations reprennent, et avant même qu'on s'en rende compte, on est déjà en mode survie. On gère, on jongle, on charbonne et puis, parfois… on s'oublie.
Mais et si cette année, on faisait autrement ? Pas de grandes résolutions impossibles à tenir. Juste une vraie pause pour regarder où on en est, et décider consciemment de ce qu'on veut pour les prochains mois.
Une rentrée équilibrée, ça se prépare
L'équilibre vie pro/vie perso, ce n'est pas un mythe réservé aux gens qui ont "tout compris". C'est une construction permanente, qui demande de savoir où on met son énergie, et surtout où on arrête de la mettre.
Et ça commence par une chose toute simple : savoir où on en est vraiment.
✏️ Exercices de vacances
Aujourd’hui, on va faire la roue de ta vie ! Dessine un cercle et divise-le en 8 parts égales. Chaque part correspond à un domaine :
Carrière
Famille
Vie sociale
Santé et sport
Argent et finances
Développement personnel
Vie amoureuse
Loisirs
Pour chaque domaine, note ta satisfaction de 1 à 10 (1 = je m'y oublie complètement, 10 = je suis pleinement épanouie). Colorie chaque part jusqu'au niveau que tu as noté.
Ce que tu vois, c'est ta vie telle qu'elle est vraiment. Pas telle que tu voudrais qu'elle soit.
Le guide pratique est à la fin de cette newsletter !
Ce qu’il s’est passé cette semaine :
Angélique Kidjo, musicienne et autrice franco-béninoise, vient d'obtenir son étoile sur le Hollywood Walk of Fame : une première pour une chanteuse africaine.
Sarah Vieuille, enseignante en physique-chimie de 41 ans, a remporté la TDS du UTMB Mont-Blanc dès sa première participation (150 km et 9 300 mètres de dénivelé positif bouclés en 22h08). On espère que ses élèves lui ont prévu une haie d’honneur à la rentrée.
Olivia Rodrigo a payé en secret les frais de scolarité d’une fan qu'elle suivait sur TikTok. L’étudiante, qui n’aurait pas pu finir ses études sans cette aide, a attendu un an avant de rendre public le geste de la chanteuse.
Boss Wanted
Chaque semaine, on te présente les trois offres de job les plus stylées du moment. PS : si tu cherches une Boss pour rejoindre ton équipe, contacte-nous !
Scénographe - CDD @ Préférence Events (Paris) : tu conçois des projets de scénographie pour des événements et espaces éphémères, de la réponse au brief jusqu'à la remise des dossiers.
Commerciale en maison individuelle @ RegardNeuf (Montpellier) : tu accompagnes des clients dans leur projet de construction de A à Z.
Comptable @ Groupe SII (Paris) : tu assures la comptabilité générale et analytique du groupe, en lien étroit avec le responsable comptable.
Le guide pratique de Boss
Lis ta roue
Les domaines proches de 1 à 3 sont tes zones d'ombre, ce que tu sacrifies en premier quand la vie s'accélère. Les domaines proches de 8-10 sont tes zones de force, celles qui t'ancrent. L'objectif n'est pas d'avoir 10 partout (franchement ? C’est impossible), mais de ne pas avoir de zones à 1 ou 2 pendant trop longtemps.
Identifie tes priorités
Choisis 2 ou 3 domaines que tu veux vraiment faire progresser cette année. Pas tous en même temps : c’est le piège classique. Juste 2 ou 3, avec des actions concrètes derrière.
Planifie avant que ce soit urgent
Le problème avec la vie perso, c'est qu'elle ne s'impose jamais d'elle-même comme les urgences du boulot. La solution ? Lui faire une place dans l'agenda avant que le reste prenne toute la place. Concrètement :
□ Un soir fixe par semaine/toutes les deux semaines pour tes amis, et il ne bouge pas.
□ Un temps pour une activité physique, planifié comme une réunion, et tu ne l'annules pas.
□ Un weekend par mois sans travail, sans mails, sans culpabilité.
□ 30 minutes par jour pour toi avant d’ouvrir ton ordinateur pour travailler : un peu de lecture, marcher en écoutant de la musique, faire une séance de méditation.
Pose tes limites dès la première semaine
À la rentrée, tout le monde repart de zéro : c’est le meilleur moment pour poser de nouvelles règles. Quelques limites efficaces à poser dès septembre :
Ne plus répondre aux mails après 19h
Ne plus accepter de réunions le vendredi après-midi
Bloquer une demi-journée par semaine sans réunions pour travailler en profondeur
Apprendre à dire "je reviens vers toi" plutôt que "oui" immédiatement
Reviens à ta roue en décembre !
Dans trois mois, refais l'exercice. Est-ce que les domaines que tu voulais faire progresser ont bougé ? C'est le meilleur indicateur de si tu as vraiment changé quelque chose, ou juste eu de bonnes intentions.
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